Categories: Kuriozitete

V itamina me e mire qe ndihmon ne permirsimin e shi kimit, ja disa ushqimet qe ua ofrojne ate me se miri

Shëndeti i syrit mbahet përmes testeve të rregullta mjekësore.

Por një nga mënyrat e rekomanduara për të mbajtur shikimin tuaj të shëndetshëm është përmes dietës. Sytë kërkojnë një vitaminë të caktuar, sipas ekspertëve.

Një shumëllojshmëri e vitaminave dhe mineraleve janë jetike për funksionimin e shëndetshëm të trupit. Kur bie fjala për sytë, vitamina E është çelësi për një vitalitet të tyre.

Vitamina E është e rëndësishme për funksionimin e duhur të imunitetit dhe ndihmon në ruajtjen e lëkurës dhe syve, sipas Holland dhe Barrett.

Një studim shtatëvjeçar, duke parë 3,640 njerëz me degj enerim makular të lidhur me moshën, treguan se marrja e 400 IU vitaminë E, së bashku me disa ushqyes të tjerë në një shtojcë të përditshme të quajtur AREDS, zvogëluan rrez. ikun e përparimit në faza të avancuara me 25 për qind.

Studime të tjera kanë sugjeruar që dietat me vitaminë E të ndihmojnë në parandalimin e kataraktave të lidhura me moshën.

Burimet e mira të vitaminës E, sipas NHS, përfshijnë vajin e ullirit, familjën e arrës dhe ushqimet e grurit.

Javorja

Recent Posts

Semi h akmerret ndaj Donaldit, zbulohet veprimi i papritur i shoqes së Bora Z emanit

Semi h akmerret ndaj Donaldit, zbulohet veprimi i papritur i shoqes së Bora Z emanit

Këngëtarja Semi Jaupaj duket se është hakmarrë ndaj Donald Veshajt, për shkak të shoqes së…

10 hours ago
Lajm i mirë/ Dyfishohet ndihma e konomike për 15 mijë familje, ja cilat kategori përfitojnë

Lajm i mirë/ Dyfishohet ndihma e konomike për 15 mijë familje, ja cilat kategori përfitojnë

1500 mijë fa milje të cilët kanë 3 fë mijë nën 18 vj eç, do…

11 hours ago
Doni të bëheni të pasur? Ja disa k ëshilla që do ju hapi sytë

Doni të bëheni të pasur? Ja disa k ëshilla që do ju hapi sytë

Të gjithë duan të kenë disa lek më shumë në portofokin e tyre. Steve Siebold,…

11 hours ago
E gjithë Shqipëria po flet për motrën e tij/ Vëllait të Be atrix Ra mosajt i ndodh e papritura e madhe, i ka dalë..

E gjithë Shqipëria po flet për motrën e tij/ Vëllait të Be atrix Ra mosajt i ndodh e papritura e madhe, i ka dalë..

Para pak kohësh u bë e ditur se Alban Ramosaj do të jetë pjesë e…

11 hours ago
Blini online? Qeveria merr vendimin e MADH për të gjithë shqiptarët

Blini online? Qeveria merr vendimin e MADH për të gjithë shqiptarët

Ministrja e Financave, Delina Ibrahimaj bëri të ditur sot se është miratuar një vendim për…

11 hours ago
Vendim d rastik! Greqia ndalon h yrjen e shtetasve nga keto vende, ja çfarë ndodh me shqiptarët

Vendim d rastik! Greqia ndalon h yrjen e shtetasve nga keto vende, ja çfarë ndodh me shqiptarët

Greqia ka vendosur që të marrë masa shtesë pas përhapjes së v. ariantit O. micron…

11 hours ago